JAK 2

Wiesz... Tak przemyślałem na spokojnie tą pozycję Lotus Renault... Wcale nie są tacy mocni... Powiem nawet, że są tam gdzie rok temu. Dlaczego ? Popatrz... Pietrow zyskał na starcie tylko dzięki zamieszaniu na którym dużo stracili Alonso, Button i Webber... Gdyby nie to zamieszanie był by po starcie szósty... Cała ekipa mercedasa odpadła więc 2 [...]

https://i.imgur.com/ff3P1TR.jpg Leon Edwards vs. Khamzat Chimaev na UFC Fight Night 186 Pojedynek półśrednich walką wieczoru grudniowej gali. Jak informuje Ariel Helwani, podczas gali UFC Fight Night 186 dojdzie do starcia Leona Edwardsa (18-3, 10-2 w UFC, #3 w rankingu UFC) z Khamzatem Chimaevem (9-0, 3-0 w UFC), o którym mówiło się w mediach od [...]

https://i.imgur.com/d4Us56r.jpg EssentiallySports Leon Edwards z pozytywnym wynikiem testu na COVID-19, walka z Khamzatem Chimaevem odwołana Zmiany w rozpisce ostatniej w tym roku gali UFC. Jak poinformowała stacja ESPN, test Leona Edwardsa (18-3, 10-2 w UFC) na COVID-19 dał wynik pozytywny i Jamajczyk musiał wycofać się z walki przeciwko [...]

ja bralem 2 kapsulki przez 4 tyg i dobrze bylo srodek mocny mysle ze bedziesz zadowolony jednak oslonki sa jak najbardziej wskazane po trenie wess cos lajtowszego bo 3 tyg to nie ma sensu moze to co juz brales i cie klepnelo taka moja sugestia

jak sprzedajesz na części to wziołbym te 2 gryfy, ew. do tego 2x10 i 2x5 bo mam mniejsze nominały. jak co to gg: 7018614

No właśnie w tych sprawach jestem zielony i chciałbym się dowiedzieć co i jak mam robić. I bardziej mi chodzi o domowe sposoby bo na najbliższą siłownie mam koło 10 km (mieszkam na wsi), i jakbym jeździł tak co 2 dni to z kasą na autobus bym nie wyrobił. Zmieniony przez - Dawid16b w dniu 2010-02-21 14:00:10

1 zależy od całego dobowego bilansu, nic nie wydalisz (się znaczy nei wszystko, pewnie coś tam stracisz) tylko się odłoży w postaci tłuszczu, to się tak samo tyczy nadmiaru odżywek jak i pożywienia 2 Trudno ocenić Twoją intensywność, dla jednego będzie to trudne dla innego bułka z masłem

no wiem, masz racje ale wyszlo jak wyszlo, teraz planuje 2 cykl zrobic w kwietniu i na czyms go trzeba zrobic :) mam diete bo o tym nie wspomnialem. Na ktorej z w.w odżywek moge liczyc na lepsze efekty?

Aha ;) A mówiąc inny stack co masz na mysli ? Nie ogarniam tematu rynku suplementów za dobrze, wczesniej chcaiłem wziąć na 2 cykl horse powera ale odradzono mi, co Wy na to, moze jakies inne stacki. Jak mozna prosic to nazwe stacka i krótko opinia o nim(jakich efektów sie spodziewać etc) Dzieki z góry.

Zacznij od 1 porcji i po 1-2 tyg. wejdz na 1,5 jak tak bardzo chcesz :)

Jak możesz zrobić dwa treningi push i dwa pull to ogranicz ilość ćwiczeń na każdym treningu 5-6 ćwiczeń maks więcej nie ma sensu bo takie treningi będą Ci zajmować po 2 godziny

Z tego co pamiętam zerwanie 3 stopnia to zerwanie wszystkich więzozrostów, nic się nie da zrobić, trzeba zdrutować i zszyć lub zrobić artroskopię, ale nie wiem czy prywatnie. Za parę lat patrząc w lustro będziesz żałował, że nie pocierpiałeś miesiąc z drutami. Idź do lekarza ortopedy i ciśnij o operację. Cytat: "Uraz pierwszego stopnia leczy się [...]

Jezeli chodzi o termogeniki i rynek amerykanski to duzo krzyku wywolala smierc 2 pierwszoligowych zawodnikow fudbolu amerykanskiego. Oczywiscie byl to tylko zaplon do BOMBY Owi zawodnicy to chlopy ok 130 kg wagi ktorzy podczas treningu na florydzie miedzy innymi uzywali termogenikow jako formy dopalacza przez treningiem. Oczywiscie oprocz [...]

wg mnie: te pierwsze 2 3 tyg "przyrostu" to ie byl tak naprawde przyrost tylko miesien ci sie przyzwyczajal do tego ze jest cwiczony, nabieral wody zeby zrobic sobi wiekszy zapas ATP i takie tam, a co do stazy to ja bym sie martwil jak by nic nie weszlo po roku cwiczen (przy zalozeniu ze cwiczysz na sucho) takze nie masz sie czym [...]

Witaj chętnie pomogę, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

Jeżeli to ma byc plan pod SW to musi byc krótki i tresciwy , fajnie by było żeby zawierał jakas dynamike żeby uczyc ciało uzycia siły w jak najkrutszym czasie, masz tu gotowca, i zadawaj pytania A. 1.Pushpress 2.Podciaganie na drązku 3.Martwy Ciag 4.Porecze/ ewentualnie biceps B. cos dynamicznego (zalezne od mozliwosci ) - zaraz wysle ci link [...]

Dzięki wszystkim za odpowiedzi Jeśli chodzi o puls to niestety nie wiem jak go sobie zmierzyć Jogger co do Twojej odpowiedzi to rozumiem że gdy bede tak podskakiwać dosyć długo i bede w tym czasie w stanie normalnie rozmawiać to będzie dobrze?

[...] chude 150g - surówka POSILEK OK TYLKO W POSILKACH OKOŁOTRENINGOWYCH UNIKJ TŁUSZCZY I WARZYW TU WYSTARCZY SAM RYZ + MIESO kolacja ( przed snem ) - twaróg chudy 200g JAK JESZ CHUDY TO DAJ OLIWE Z OLIWEK, ALBO ZAMIEN NA PUŁTŁUSTY do tego odzywka mega mass. NIEPOTRZEBNE, STOSUJ WG BRAKÓW W DIECIE! co myslicie o tej diecie?? TERAZ JEST [...]

bląd. jest ostatnim leszczem w boksie. wygrane z zawodnikami typu stefan cirok to żenada. miał jedną walką "życia". z Wawrzykiem. Andrzej na pełnym luzie ośmieszył go jak dzieciaka. tutaj masz "wyciąg" z boxreca. przeciwnicy najmana i ich bilans (na dzień walki z najmanem - po kliknięciu na nazwisko znajdziesz aktualny na [...]

Miałam podobny problem. Borykałam się z nim kilka lat, próbując samemu kierować wzrostem palucha - nie pomogło, ale trudno, doświadczenia były komiczne (pomijając sporadyczny ból). W końcu uznałam, że nie mam siły się z tym męczyć i raz na 1,5-2 miesiące chodzę do kosmetyczki (dostaję także antybiotyk w postaci kremu/żelu), w międzyczasie sama [...]